2016-07-13から1日間の記事一覧

瞑想で眠りにつく

暮らし

エックハルトトールの子育て本を読み、昔ヨガで使っていたドイターの瞑想ミュージックをベッドで聴かせながら眠りにつくようにし始めました。数分で眠りについてしまう威力はすごい。チベタンボールとか波の音とか静寂はいいね。